Thiền cắt đứt các cơ chế tự động của tâm trí để giúp chúng ta tìm thấy trung tâm của mình. Nó thanh lọc tiềm thức để đồng bộ hóa tâm trí với tâm hồn. Thông qua thiền, chúng ta có thể kiểm soát và vượt qua hàng ngàn sóng suy nghĩ tiềm thức mà tâm trí chúng ta giải phóng để ngăn chặn sự gắn bó và phản ứng không cần thiết. Sự gắn bó với cảm xúc dẫn đến sự lãng phí năng lượng/tập trung, căng thẳng, bệnh tật, thói quen xấu và nghiện ngập.

 

Những lợi ích chính của thiền là sự bình yên bên trong và bên ngoài thúc đẩy sức khỏe tốt, sự cân bằng về tinh thần và cảm xúc. Chúng ta trở nên trực quan, phát triển sự sáng suốt của tâm trí và giải phóng bản thân khỏi các khuôn mẫu, cảm xúc và hành vi tự giới hạn.

 

 

 

Bài tập thở cho phép bạn khai thác nhiều cảm xúc sâu thẳm và chấn thương trong quá khứ thường biểu hiện dưới dạng căng thẳng và lo lắng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Cơ thể chúng ta có trí tuệ và khả năng tự chữa lành nếu được cho phép. Kết nối với hơi thở của bạn để kết nối với bản thân ở cấp độ sâu hơn và giải phóng những gì không còn phục vụ bạn theo cách tích cực.

 

Bài tập thở tái sinh bao gồm thở tròn kết nối, chỉ sử dụng miệng của chúng ta. Với mỗi lần hít vào và thở ra, chúng ta kết nối sâu hơn vào cơ thể và tâm trí của mình để giải phóng tình yêu trong tất cả chúng ta. Chúng ta cùng nhau hít thở một cách có ý thức. Chúng ta kết nối trái tim với hơi thở của mình, cho phép nó chảy qua bản thể của chúng ta, tạo ra ánh sáng trên con đường của những gì đã quá đen tối. Các buổi tập thở tái sinh được hướng dẫn bởi một giáo viên được chứng nhận, người hướng dẫn chúng ta vượt qua những cảm xúc bị kìm nén để chúng ta có thể giải phóng chúng một cách an toàn từ cấp độ tế bào.

 

* Lợi ích của bài tập thở tái sinh (03 cấp độ)

 

– Giảm căng thẳng và lo lắng

– Ngủ ngon hơn nhiều

– Tự tha thứ

– Phá vỡ các khuôn mẫu độc hại

– Yêu cuộc sống nhiều hơn